Se você está grávida e achou que por este motivo não poderia fazer exercícios físicos, enganou-se. Salvo exceções óbviamente em gestação de alto risco e onde o exercício é proibido por orientação médica, a grávida pode e deve exercitar-se durante a gestação. Isso ajudará com que ela se sinta mais bem disposta e também será excelente para facilitar o trabalho de parto.

Veja também: – Acompanhe a sua gestação

Exercícios para Grávidas

Abaixo vocês terão um link onde poderão encontrar guias de exercícios elaborados para serem usados por gestantes (gravidez normal ou gravidez em repouso) e pela nova mamãe (durante o pós-parto). São exercícios simples e fáceis de executar que a ajudarão a superar cada fase de forma saudável e feliz.

Exercicio para Grávida

As orientações estão disponíveis no site da clínica do Dr. Flávio Garcia de Oliveira, autor dos livros ‘Receitas para Grávidas – 50 receitas deliciosas‘ e
Bebe a Bordo Guia Para Curtir a Gravidez a Dois‘.

Veja em: – Guias de Exercícios físicos para grávidas

Exercícios para Grávidas

 

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