O Brasil apresenta elevadas taxas de sobrepeso e obesidade na população adulta com prevalência mais elevada entre as mulheres. Nas últimas décadas a preocupação para manter o peso saudável tem aumentado significativamente dado que o excesso de peso é extremamente prejudicial à saúde. Porém a ditadura da magreza tem causado inúmeros problemas, levando as pessoas a seguirem dietas supostamente ditas como milagrosas ocasionando a seguir uma grande frustração por algumas vezes falhar e não atingir o peso sonhado. Se for no pós parto a situação agrava-se, pois a mamãe se desespera por demorar por vezes a retornar ao peso que tinha antes da gravidez.

O ganho de peso no período gestacional depende de mulher para mulher, mas as mulheres com seu peso adequado geralmente sobem em média 11 a 15 kg até o final da gravidez. Nessa fase pós gravidez é preciso ter paciência e calma para que o corpo volte ao formato que tinha antes da gravidez. De qualquer forma é muito importante saber que  o peso saudável deve ser determinado levando em  consideração fatores como o formato do corpo, e não somente a relação de altura e peso. O site Healthy Life Land,  criou uma tabela onde podemos verificar o  peso saudável de cada mulher, de acordo com o formato do corpo.

Veja abaixo a tabela de altura e formato de corpo para que você se baseie quando começar a perder peso: