Ajude seu bebê a saber quando é hora de dormir, fazendo com que essa massagem calmante faça parte de sua rotina de dormir.

Os movimentos suaves e suaves em nosso guia fácil de seguir são uma maneira perfeita de ajudá-la a relaxar.

Sobre massagem calmante

A massagem é uma ótima maneira de se relacionar com o bebê. E os movimentos lentos e suaves neste exercício são a preparação perfeita para uma noite de sono tranquila.

Você pode dar ao seu bebê esta massagem a partir de seis semanas.

Tudo o que você precisa para começar é um ambiente quente, calmo e calmante e um creme ou óleo de boa qualidade para bebês, adequado para a pele delicada do seu bebê.

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Antes de você começar

  1. Hora certa: não tente massajar seu bebê antes ou depois de uma refeição, ou quando ela precisar de um cochilo.
  2. Remova qualquer jóia que possa pegar, esfregar ou irritar a pele do bebê.
  3. Coloque o bebê em uma toalha macia e quente na cama ou no chão.
  4. Esfregue o creme ou óleo em suas mãos antes de tocar o bebê, para aquecer as mãos e o creme.
  5. Observe a reação do seu bebê a cada movimento e, se ela não gostar de algo, pare o que está fazendo e dê-lhe um carinho.

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Suas mãos são um manto

Imagine que suas mãos são como um manto de veludo macio. Deslize-os pelo corpo do bebê de uma maneira suave e rítmica.

Passe do coração do seu bebê para as mãos e depois da cabeça para os dedos dos pés. Repita este processo.

Se você gosta, você pode dizer esta rima como você massaja seu bebê: “Coração para as mãos, cabeça aos pés, não muito rápido e não muito lento.”

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Círculos de barriga

Mova suas mãos para a barriga do seu bebê. Esfregue suavemente em um movimento circular no sentido horário.

Você pode alternar esse movimento com a massagem onde suas mãos são como um manto.

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Massagem com suporte

Apoie seu bebê em seu braço em posição sentada, de modo que ela esteja encostada no peito com a cabeça próxima ou sobre o ombro.

Se o seu bebê é mais novo do que o retratado, segure-o um pouco para baixo para que seu corpo esteja apoiando a cabeça.

Acaricie seu bebê da cabeça aos pés usando uma palma macia. Bata levemente as pontas dos dedos ao longo de sua pele, dedos em gotas de chuva da cabeça aos pés.

Enquanto você ainda estiver de pé, gentilmente cante ou cante sua canção de ninar favorita para seu bebê.

Os bebês adoram a repetição, então use a mesma rima ou canção de ninar como parte de sua rotina de dormir.

Ouvir a mesma melodia a cada noite ajudará seu bebê a entender que é hora de dormir.

como massajar bebe fotos6Massagem suportada: tigre na preensão da árvore

Deite seu bebê de bruços sobre o braço com a cabeça mais próxima do cotovelo e as pernas perto da mão. Use sua mão para segurá-la firme.

Acaricie seu bebê da cabeça aos pés usando uma palma macia. Bata levemente as pontas dos dedos ao longo de sua pele, dedos em gotas de chuva da cabeça aos pés.

Enquanto você ainda estiver de pé, gentilmente cante ou cante sua canção de ninar favorita para seu bebê.

Os bebês adoram a repetição, então use a mesma rima ou canção de ninar como parte de sua rotina de dormir.

Ouvir a mesma melodia a cada noite ajudará seu bebê a entender que é hora de dormir.

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Benefícios para você

Cantar, cantarolar e acariciar também podem acalmá-lo, pois essas atividades alteram a velocidade da respiração e diminuem a frequência cardíaca.

Seu bebê vai perceber que você está se sentindo calmo e isso a ajudará a se sentir relaxada também.

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