depressão pós-parto

A depressão pós-parto existe, é um assunto sério e chega a atingir quase 20% das mulheres.  E para desmistificar: não é culpa da mulher, muito menos trata-se da rejeição do bebê. Esta é uma doença como outra qualquer e que requer tratamento, seja a partir da medicação adequada ou te sessões de terapia.

Sem o tratamento adequado esta doença pode durar meses ou até mesmo anos. Daí a importância de observar, identificar e tratar. E não apenas as mamães devem enxergar os principais sintomas, como também aquelas pessoas que estão ao seu lado, de familiares a amigos. São diversas mudanças: físicas, psicológicas e ambientais.

O que é depressão pós-parto

o que é depressão

A fase anterior ao nascimento do bebê é uma fase bastante complicada para a mamãe. O corpo está cansado, o sentimento de ansiedade só aumenta (principalmente nas mamães de primeira viagem) e há muita agitação para organizar e receber o novo membro da família.

Mas é logo após o parto que o estresse e a ansiedade se instalam. Uma nova vida se inicia, mudanças acontecem e o receio de que tudo não será mais o mesmo causam, de maneira inconsciente, angústia, tristeza e, para algumas mulheres o nascimento do bebê torna-se uma situação traumática. O que não significa que ela se arrependeu ou deixou de amar o seu filho. Lembre-se que são muitos hormônios e uma transformação imensa.

Sintomas da depressão pós-parto

O nascimento rompe com uma ligação entre dois corpos que durou cerca de 9 meses. Apesar de serem mãe e filho (a), agora passam a ter duas vidas independentes, que requerem necessidades específicas. Por isso algumas mães podem sentir que perderam parte ou algo essencial da sua vida.

Como identificar a deressão pós-parto? Apesar dos sintomas variarem de mulher para mulher, alguns deles são bastante comuns e podem ser observados:

  • Ansiedade em garantir que o bebê está bem;
  • Tristeza constante;
  • Sensação de culpa, responsabilidade e de que não conseguirão lidar com o bebê;
  • Sentimento de que o bebê é um estranho;
  • Vontade de fugir da nova vida;
  • Irritabilidade e falta de paciência;
  • Vontade constante de chorar;
  • Falta de energia;
  • Mudanças no padrão de sono e de alimentação;
  • Mal humor e dificuldade em se divertir;
  • Falta de concentração.

Quando pode surgir o estado depressivo?

Não existe uma fase específica na qual a mulher pode desenvolver depressão pós-parto. A maioria das mamães que passaram por esta situação, relatam ser nos primeiros meses após o nascimento. No entanto, ela pode acontecer em qualquer altura na sequência do parto.

Quem pode desenvolver depressão pós-parto?

depressão pós-parto

Qualquer mulher que passe pelo processo da gestação e nascimento do seu bebê pode desenvolver, inclusive aquelas que já tem um ou mais filhos. Fatores genéticos e psicológicos podem influenciar, assim como:

  • Problemas de saúde ou mental;
  • Já ter passado por outro tipo de depressão, incluindo durante a gravidez;
  • Ausência dos familiares e/ou parceiro (a);
  • Situações de dificuldade (financeira, amorosa, profissional e/ou familiar);
  • Complicações físicas ou de saúde antes e depois do parto;
  • Nascimento de um bebê prematuro ou com problemas de saúde;
  • Dificuldade na amamentação;
  • Perda de um ente querido (passado ou presente).

Como afeta a mulher

A depressão pós-parto depende muito da vivência da mulher e das expectativas que ela tem com relação a sua vida e ao bebê. O nascimento, assim como a morte, é um ato de separação. Como a pessoa lida com os sentimentos é que fazem com que ela desenvolva ou não um sentimento de depressão. Além do fator cultural do ato da separação e o sentimento provocado, o desequilíbrio hormonal também pode influenciar neste estado.

Outro fator que pode desencadear a depressão pós-parto é o de querer fazer tudo ao mesmo tempo: cuidar da vida do seu bebê e manter a harmonia do lar. Esta agitação faz com que a mulher não cuide de si própria. E, quando se olha no espelho ou se enxerga dentro daquela rotina, sente-se feia, desarrumada e passa a se preocupar menos ou mais com seu aspecto físico, causando certo estresse.

Torna-se tão complicado gerir todas estas situações, que a próxima tendência é a do isolamento, inclusive a do bebê.  E, como a depressão é uma doença que pode se agravar a medida que não é tratada, toda essa sequência ainda acarreta o sentimento de desilusão e fracasso; que já não existe vida pessoal, profissional ou qualquer outra que estava habituada a ter.

Veja também: Pós parto mitos e verdades dessa fase de recuperação

Como tratar a depressão pós-parto

Para amenizar os aspectos da depressão após o nascimento do bebê é preciso o acompanhamento profissional e das pessoas que estão ao seu redor. Oferecer ajuda, carinho e atenção são maneiras de demonstrar que ela não está sozinha e sim amparada neste momento difícil, novo e de transição.

Terapia

Esta é uma opção para ajudar a superar esta fase. Poder conversar com alguém que sabe como lidar com esta situação muitas vezes é suficiente para curar a depressão. Procurar ajuda especializada não é vergonhoso e sim um ato de amor próprio e, também ao seu bebê.

Antidepressivo

Em alguns casos o acompanhamento de um profissional não é suficiente. E a medicação adequada pode concluir essa etapa. Mas lembre-se que a auto medicação pode fazer efeito contrário. Daí a importância da consulta ao médico, para descobrir o tratamento ideal.

Importante: Após o parto a mãe deve continuar o acompanhamento médico, ginecológico e/ou obstetra para  recuperar-se rapidamente do parto, bem como partilhar o seu dia a dia e receber o devido aconselhamento.

É possível evitar a depressão pós-parto?

evitar depressão pós-parto

Especialistas ainda não conseguiram identificar e determinar como evitar esta situação. Mas, aconselha-se:

  • Não ser demasiado exigente consigo próprio;
  • Aceitar ajuda;
  • Conversar com outras mamães;
  • Alimentar-se e dormir bem;
  • Praticar exercícios físicos.

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Tatiane

Estou gravida de oito meses,me marido me deixou e nao consigo de jeito nenhum aceitar essa separaçao agora neste momento,me sinto muito triste ao mesmo tempo que me empolgo para fazer as coisas ja perco totalmente a vontade,ate mesmo de fazer meu enxoval.Isso pode me acarretar uma depressão pós parto.A um ano atras tive um historico de depressao,sendo medicada com…………………….. 10mg para dormir.Mas resolvi por contra própria abandonar o tratamento,pois estava me sentindo cada vez pior.