O verão brasileiro é escaldante, ou seja em algumas localidades do país o calor é realmente intenso, alguns especialistas afirmam que em São Paulo por exemplo o clima é mais quente do que no Quênia; então o jeito é se prevenir para evitar complicações de saúde.
No verão quem mais sofre são as crianças e os idosos; o calor pode ocasionar graves efeitos sobre a saúde como por exemplo: desidratação, assaduras nos bebês, cãibras, esgotamento pelo calor, aumento repentino da temperatura corporal, perturbações gastro-intestinais, etc.
As crianças são mais vulneráveis às chamadas doenças de verão do que os adultos, elas devem receber especial atenção, já que elas elas perdem muito líquido através da transpiração e da urina.
Vejamos abaixo algumas dicas de cuidados para com as crianças:
• Os Pais devem evitar levar as crianças para grandes aglomerações, com o calor, o excesso de pessoas proporciona a proliferação de viroses que podem afetar diretamente os pequeninos.
• Aumentar a ingestão de água, ou sumos de fruta natural, mesmo sem ter sede.
• Deve evitar-se as mudanças bruscas de temperatura.
• Deve-se permanecer em ambiente fresco, com ar condicionado, ou com um circulador de ar.
• Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 10:00 e as 17:00 horas.
• Deve-se usar um protector solar, com um índice de proteção superior a 15 nos adultos, e superior a 20 em crianças.
• Não deixe seu filho dentro do automóvel em dias de calor, dentro do carro a temperatura é maior que no exterior.
• Se o automóvel não tiver ar condicionado, mantenha as janelas abertas.
• Não viaje com crianças em horários críticos e de sol a pino, procure viajar de automóvel logo cedo nas primeiras horas da manhã ou ao fim de tarde.
• Em caso de viagem longa, nos horários em que o sol é mais forte, pare para descansar num local fresco, e só depois retome a viagem.
• A alimentação das crianças deve ser leve e deve-se evitar alimentos gordurosos.
• Ao viajar leve um bom suprimento de água, sucos, e iogurtes numa maleta térmica para que não seja pega desprevenida no meio da estrada.
• As roupas devem ser de algodão e largas.
• Procure sempre que possível deixar o bebê sem roupa para pele poder respirar e ele ficar mais fresquinho.
• Usar menos roupa na cama, sobretudo no caso de bebês.
• Bebês não devem ir a praia, por causa do sol e pelo alto risco de contrair viroses.
• A água do banho deve ser na temperatura morna, água fria vai fazer com que a circulação sanguínea seja estimulada, e fará a criança suar mais.
• Na piscina, seu bebê ou sua criança deve ficar a sombra, e utilizar bóias, chapéu e protetor solar.
• Sempre que a criança estiver ao sol, tenha ela qualuqer idade é importante o uso de um boné ou chapéu para proteger dos rais solares diretos.
• Evite passeios com o seu bebê em horários onde o sol é mais forte e o calor mais intenso.
Ao perceber qualquer sintoma como febre, vômito e diarreia, fraqueza, sonolência , reações mais lentas, a orientação é procurar um serviço de emergência.
Foto: Arquivo pessoal (Kátia Pinheiro©) Bigmae.com