Se você está grávida e achou que por este motivo não poderia fazer exercícios físicos, enganou-se. Salvo exceções óbviamente em gestação de alto risco e onde o exercício é proibido por orientação médica, a grávida pode e deve exercitar-se durante a gestação. Isso ajudará com que ela se sinta mais bem disposta e também será excelente para facilitar o trabalho de parto.
Veja também: – Acompanhe a sua gestação
Abaixo vocês terão um link onde poderão encontrar guias de exercícios elaborados para serem usados por gestantes (gravidez normal ou gravidez em repouso) e pela nova mamãe (durante o pós-parto). São exercícios simples e fáceis de executar que a ajudarão a superar cada fase de forma saudável e feliz.
As orientações estão disponíveis no site da clínica do Dr. Flávio Garcia de Oliveira, autor dos livros ‘Receitas para Grávidas – 50 receitas deliciosas‘ e
‘Bebe a Bordo Guia Para Curtir a Gravidez a Dois‘.
Veja em: – Guias de Exercícios físicos para grávidas