Cartilha Nutricional da Petrobrás

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Este post é dedicado à todas as mamães que se preocupam com a saúde da sua família, e também com a própria saúde. Trata-se da divulgação da Cartilha Nutricional da Petrobrás onde vocês encontrarão informações sobre alimento saudáveis, tabela de medidas, Índice de Massa Corporal – IMC, Educação Nutricional, Pirâmide Alimentar, gorduras saturadas e trans, […]

O que fazer em caso de sismos?

O que fazer em caso de sismos?

Na semana passada tivemos o terremoto na Itália e segundo informações oficiais foram centenas de  réplicas durante os dias que se seguiram a tragédia. No dia 19 de Agosto também tivemos cá em Portugal um sismo de 4,1 que foi registado a cerca de 80 quilómetros de Peniche, região oeste,  tendo sido sentido em várias […]

Dicas para evitar a Otite

A Otite Externa atinge o canal externo do ouvido e provoca imensa dor e irritação.

Com a chegada do calor e as férias escolares, é comum também aumentarem  nos consultórios médicos os casos de Otite em bebês e crianças. O calor, a umidade, o uso da piscina ou a água do mar podem favorecer as infecções e inflamações no ouvido, que são mais conhecidas como otite Externa, ou seja que […]

Os benefícios das plantas

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Desde que o Homem ou Homo Sapiens (do latim “homem sábio”), há cerca de 2 ou 3 milhões de anos, começou a ter um pouco de entendimento da sua evolução, que a espécie passou a valer-se de tentativas e experiências para encontrar através das flores e plantas, meios para melhorar a sua existência, curar seus […]

Escute seu corpo e melhore a sua saúde – Pare, Escute e Mude

Escute seu corpo e melhore a sua saúde - Pare, Escute e Mude

Ultimamente muito se tem falado num estilo de vida mais saudável e há tempos que busco informações sobre como melhorar a minha saúde através de métodos de naturopatia e alimentação natural; e encontrei toda informação que eu necessitava no livro «Pare, Escute e Mude» (Ed. Saída de Emergência) da naturopata Diana Patrício. Esta obra não […]

O que é Plagiocefalia?

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A plagiocefalia é o termo médico para a deformação popularmente conhecida como cabeça “chata” ou “deformada”. A plagiocefalia pode ter diversas causas como pré-natais , problemas na hora do parto ou até mesmo adquirida após o nascimento. Mas a principal causa ainda é o hábito de deixar as crianças recém-nascidas de costas, viradas para cima; […]

Tudo sobre o Vírus HPV

Tudo sobre o Vírus HPV

O Ministério da Saúde anunciou recentemente que, a partir de 2014 meninas de 10 e 11 anos já poderão receber todas as doses da vacina contra o HPV gratuitamente. A vacinação deverá acontecer nos postos de saúde e nas escolas públicas e particulares. Sabe-se que o vírus do papiloma humano é responsável por cerca de […]

O Verão e as Crianças

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O verão brasileiro é escaldante, ou seja em algumas localidades do país o calor é realmente intenso, alguns especialistas  afirmam que em São Paulo por exemplo o clima é mais quente do que no Quênia; então o jeito é se prevenir para evitar complicações de saúde. No verão quem mais sofre são as crianças e […]

Tratamentos para reduzir inchaço nas gestantes durante o verão

Tratamentos para reduzir inchaço nas gestantes durante o verão

Quais os tratamentos para reduzir inchaço  as gestantes podem fazer durante o verão?  A drenagem linfática, por exemplo, diminui a retenção de líquidos, mas só pode ser realizada após o terceiro mês de gestação. Muitas mulheres sofrem com o inchaço e suas causas são diversas: usar salto alto, questões hormonais, má postura, dificuldade de eliminação […]

Quais são as vitaminas mais importantes?

Quais são as vitaminas mais importantes?

O nosso corpo precisa de 13 vitaminas regularmente, pois não é capaz de as produzir (tirando a vitamina D e a Niacina, que conseguimos produzir no nosso organismo, mas não em quantidades suficientes). Os alimentos são as principais fontes das vitaminas que necessitamos para nos mantermos saudáveis. Entretanto, muitas vezes não incluimos em nosso dia […]