Se você teve bebê recentemente e tem excesso de leite poderá doa-lo ao Banco de Leite Humano mais próximo de sua casa. Embora muitas mães ainda não saibam é possível doar o seu leite para que crianças que não podem ser amamentadas pela própria mãe tenham acesso a este tão poderoso néctar da vida. Sim eu o classifico como néctar da vida porque através do leite materno o bebê  recebe todos os nutrientes necessários para seu desenvolvimento sadio e ainda adquire anticorpos que o protege  das mais diversas doenças.

A  OMS (Organização Mundial da Saúde) classifica a rede bancos de leite humano brasileira como a mais complexa, e  com maior rigor no controle da coleta.  No Brasil, são coletados cerca de  140 mil litros de leite humano anualmente, embora a doação de leite materno seja grande,  ainda é necessário que se aumente a doação para atender à todas as crianças brasileiras que precisam do leite.

O Ministério da Saúde está promovendo uma campanha de doação de leite materno, para incentivar as mãe a doarem leite. O Brasil tem cerca de 180 unidades (Banco de Leite)  em todos os estados brasileiros. A madrinha da campanha de doação foi a atriz Heloisa Perisse e seu bebê, foram ao todo produzidos cerca de 80 mil folhetos e 20 mil cartazes para serem espalhaados por todo o Brasil.

Cartaz da Campanha Doação de Leite Materno

É importante também saber que doar leite materno não acarreta nenhum problema para mãe doadora ou para o seu bebê, porque não reduz a produção do leite. Ao contrário quanto mais a mulher amamenta, mais as glândulas mamárias são estimuladas a produzir  leite. Por isso se você tem leite em excesso faça este gesto de amor e salve muitas vidas. Divulgue você também a Campanha de Doção de leite Materno.

Para doar o seu leite você deverá entrar em contacto com um banco de leite na sua cidade. E para saber mais informações sobre o tema sugiro uma visita ao site:

- Fiocruz – Doação de Leite Materno

Muitas mulheres ainda são bem relutantes na hora da amamentação, acham que não é importante e muito menos primordial o ato de amamentar. Mas elas estão enganadas, amamentar traz benefícios para o seu bebê e também para você; além de ser o maior gesto de amor que você pode dar ao seu pequeno.

Quanto mais tempo o bebê é alimentado com leite do peito, menores são as chances dele desenvolver qualquer tipo de alergia alimentar, asma, rinite ou qualquer doença semelhante. O leite materno ainda proporciona a boa formação do sistema nervoso  e estimula a inteligência da criança.

Além desses fatores, tem muito mais: O leite materno é o único alimento completo e equilibrado que nutre todas as necessidades do seu bebê sem deixar faltar nada que ele necessite; tudo na dose correta para que você não se preocupe. Além disso, o leite materno faz com que o seu bebê ganhe resistência suficiente para lidar com infecções e bactérias futuramente; aumenta e muito o sistema imunológico dele. Tudo isso se você  o amamentar corretamente até os seis meses de idade; mas é claro que se você tiver leite ainda, pode amamentá-lo por mais tempo. Quanto maior o tempo amamentando maiores serão os benefícios.

A amamentação provoca menos cólicas no bebê já que o leite materno é muito mais fácil de ser digerido e absorvido pelo organismo do bebê. Sem contar o fato de que o leite materno não causa alergias e muito menos é rejeitado pelo bebê.

Agora não pense que o leite materno só traz  beneficio para o bebê, a mãe também se beneficia da amamentação. O ato de amamentar cria um vinculo forte entre mãe e filho e faz com que o bebê seja mais tranqüilo e tenha muito mais auto-estima, além de ter um melhor desenvolvimento social.

Além disso, o ato de amamentar faz com que o útero volte ao tamanho normal muito mais rápido e evita que a mãe sofra de algum tipo de sangramento e conseqüentemente tenha anemia. Amamentar protege contra o câncer de mama e ovário e dá uma ótima sensação de bem-estar, e ajuda a emagrecer; a cada mamada você libera de 500 a 700 calorias por dia.

Amamentar só tem benefícios, tanto para você quanto para o bebê. É um ato de amor, carinho e cuidado com o bebê e que só tem a trazer bons frutos a vocês dois.

Veja também:

-  Amamentar Corretamente

- Dicas para Amamentação

- Leite Materno

]]> http://www.bigmae.com/a-importancia-da-amamentacao/feed/ 0 http://www.bigmae.com/tudo-sobre-a-doenca-celiaca/ http://www.bigmae.com/tudo-sobre-a-doenca-celiaca/#comments Mon, 04 Jan 2010 02:20:49 +0000 admin http://www.bigmae.com/?p=1144

A doença celíaca é uma condição física  crônica que afeta o intestino delgado da pessoa. As pessoas com a doença celíaca têm intolerância ao glúten, uma proteína muito encontrada no trigo, cevada, centeio, aveia e malte. As pessoas que têm a doença celíaca não podem consumir nada que contenha glúten, sendo necessário uma dieta especial e atenta. A doença celíaca pode atingir qualquer pessoa, em qualquer idade e começa a partir do momento em que o glúten é introduzido na alimentação diária.

Os sintomas de quem tem doença celíaca e consomem glúten são:

- Diarréia crônica ou prisão de ventre

- Inchaço, flatulência, irritabilidade e ganho de peso.

Quem tem doença celíaca pode ainda apresentar danos ou atraso no crescimento e anemia, além de osteoporose e anomalias no fígado. Podem ainda ter uma doença de pele chamada de dermatite herpetiforme, que trás erupções na pele que coçam. Mas, apesar de todos esses sintomas, há casos em que a pessoa não apresenta nenhum sintoma da doença celíaca.

É por isso mesmo que a doença celíaca pode demorar anos para ser diagnosticada. O diagnóstico é feito por meio de exames de sangue específicos e que são pedidos pelo médico quando se há suspeita de que a pessoa tenha a doença celíaca. O resultado só é realmente obtido com um exame chamado de endoscopia com biopsia onde é retirado um pedaço do intestino delgado através de uma sonda que é inserida na boca e que chega até o intestino delgado.

Depois de feito o diagnostico e de se confirmado a doença celíaca, o tratamento consiste em  fazer uma dieta alimentar que restrinja o uso de alimentos que contenham glúten. Hoje já existe no mercado uma série de produtos livre dessa substância e que podem ser consumidos sem medo.

Depois de eliminar o glúten da dieta, a cura para a doença celíaca é direta e total, não tendo nenhum efeito colateral se a pessoa seguir a risca a dieta e só consumir produtos que não tenham glúten. Cuidado com os alimentos e medicamentos, já que alguns contêm essa substância; sempre avise ao médico sobre a doença celíaca.

Os pacientes que tenham a doença celíaca devem fazer acompanhamento com nutricionista e com o médico a fim de verificar o restabelecimento da saúde. Depois de começado a dieta, a parede do intestino delgado volta ao normal dentro de 12 meses.

Há um grupo de pessoas que tem maiores chances de ter a doença celíaca, elas são as portadores do diabetes tipo 1, doenças da tireóide, síndrome de Turner e Willians ou pessoas que tenham algum caso de doença celíaca na família. Essas pessoas devem tomar mais cuidados mais especificos e ter um acompanhamento médico mais frequente que os demais portadores da Doença Celíaca.

Saiba mais em: – Associação dos Celíacos do Brasil

Você já deve ter ouvido muitas pessoas falarem que são vegetarianas, mas nunca prestou muita atenção ou procurou saber o que realmente significa ser vegetariano. A palavra vegetariano já faz com que você perceba que a pessoa tem uma dieta exclusiva a base de vegetais e a carne não está inclusa no cardápio dela; ou seja vegetarianos não comem carnes.

Mas na verdade vegetarianismo é muito mais complicado do que isso, já que existem vários tipos de vegetarianos. Muitos pais adeptos do vegetarianismo incentivam também os filhos a serem, o que obviamente para que isso ocorra deverá também obter antes um aconselhamento pediatrico.

O pediatra juntamente com uma nutricionista, irá orientar os pais sobre quais os alimentos a criança deverá ingerir  para que ela possa ter os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável e sem qualquer carencia vitaminica.

Os tipos de Vegetarianos são:

- Os chamados de veganos não comem nada de origem animal, incluindo a carne, peixe e tudo o que é de origem animal como ovo, leite, derivados do leite e até mesmo mel;

- Os Vegans além de não comer nada de origem animal, ainda não usam nenhum tecido, acessório ou produto que seja proveniente ou foi testado em algum animal.

- Já os vegetarianos chamados de Ovo-lacto-vegetarianos não comem nenhum tipo de carne, mas consomem produtos como ovo, leite, derivados do leite e mel.

- Os Ovo-vegetarianos excluem todo o tipo de carne do cardápio e só consomem o ovo e os derivados do ovo.

- Os Lacto-vegetarianos excluem todos os produtos de origem animal do dia a dia, mas consumem o leite e seus derivados.

Dentro dessas modalidades de vegetarianismo citadas, as únicas pessoas que não são consideradas vegetarianas são as que, apesar de não consumirem carne de vaca, porco ou galinha, consomem carne de peixe. Os vegetarianos são pessoas que excluíram da sua dieta a carne de qualquer tipo de animal.

O vegetarianismo teve origem em uma tradição indiana; ela tem relação com noções de pureza e contaminação. E pelo respeito com os animais é que os vegetarianos não consomem os produtos provenientes dos animais, então a dieta deles é rica em carboidratos, fibras e as mais diversas vitaminas e minerais.

Por ter essa dieta restrita, por vezes os vegetarianos têm deficiência em alguns tipos de vitaminas e precisam compensar com uma dieta mais especifica ou até mesmo a ingestão de vitaminas industriais.

Não há um fator definido que leva a pessoa a ser vegetariana. Na verdade pode ser desde não gostar de comer carne, até questões religiosas, passando pelo respeito pelos animais. Mas geralmente todos os vegetarianos são preocupados com os animais e com os direitos e preservação dos cuidados e contra os maus-tratos.

Saiba mais em:  Sociedade Vegetariana Brasileira

]]> http://www.bigmae.com/ser-vegetariano-o-que-e/feed/ 0 http://www.bigmae.com/o-que-e-fenilcetonuria/ http://www.bigmae.com/o-que-e-fenilcetonuria/#comments Mon, 16 Nov 2009 18:27:32 +0000 admin http://www.bigmae.com/?p=902

Algumas crianças podem nascer com problemas genéticos. E a fenilcetonúria é uma dessas deficiências genéticas e hereditárias que se caracteriza pela falta de uma enzima, impedindo que o organismo da pessoa metabolize e elimine o aminoácido denominado fenilalanina. Esse aminoácido em excesso é altamente tóxico e ataca via sangue o cérebro causando assim, entre outros problemas, deficiência mental.

Na maior parte dos casos a fenilcetonúria é identificada logo após o nascimento com o teste do pezinho que é feito na maternidade quando o bebê nasce. O tratamento para quem tem fenilcetonúria é o controle alimentar. Só com uma dieta especial à base de leite e alimentos que não contenham em sua fórmula a fenilcetonúria é que as crianças levam uma vida normal. Mas isto é claro que sempre seguindo a orientação médica. E não se preocupe que nas embalagens dos alimentos consta essa informação e no mercado já existem diversos produtos livres da fenilcetonúria.

E a incidência da doença é alta. Estima-se que um a cada 10 mil bebês recém-nascidos seja portador da fenilcetonúria. Por isso todo o cuidado e atenção na alimentação dele são fundamentais. E principalmente que você faça o teste do pezinho no bebê para começar o tratamento desde cedo.

A doença é diagnosticada logo após o nascimento do bebê, através dos diversos testes aos quais ele é submetido. Caso aconteça de não ser descoberta, a fenilcetonúria pode causar, além do retardo mental, distúrbios neurológicos, incapacidade motora, tremores, incontinência urinaria e hipertensão muscular.

Mas se diagnosticada precocemente, as pessoas portadoras da fenilcetonúria levam uma vida normal. Claro que sempre tomando cuidado com a alimentação e fazendo uma dieta rígida e sem exceções. Os alimentos que devem ser consumidos são os que não possuem o aminoácido fenilcetonúria; basta ler o rotulo, que deve conter essa informação sempre.

Cada criança vai ter uma dieta especifica com restrições a fenilcetonúria, já que a tolerância a fenilcetonúria varia de pessoa para pessoa. Então é importante que você não dê nenhum alimento para ele sem a recomendação médica. Mesmo que sejam frutas e verduras; elas também contem fenilcetonúria, mesmo que em poucas quantidades. A dieta deve ser feita para cada criança separadamente para que ele possa ter o peso ideal e a nutrição necessária sem estar exposto aos ricos da ingestão da fenilcetonúria.

Saiba mais em: APOFEN – Associação Portuguesa de Fenilcetonúria

Post Relacionado: O que é o Teste do Pézinho?

Montar uma lancheira saudável para seu filho não é tarefa fácil; afinal como você pode chamar a atenção dele quanto na cantina da escola tem tantas coisas que as crianças adoram? Além de acabar com a fome do seu filho, o lanche precisa ser saudável e nutritivo.

Isso não significa que você vá tirar a graça ou proibir que ele coma o que gosta. Pode até deixar que ele coma bolo com cobertura, desde que existam outras coisas saudáveis junto. Tudo vai depender da hora que a criança for à escola e da refeição que ela fez anteriormente.

Se seu filho estuda de manhã, o certo é colocar na lancheira um líquido, uma fruta qualquer, uma proteína como o queijo por exemplo, e um carboidrato que pode ser pães ou bolos. Esse cardápio tem que ser mais elaborado porque às vezes você percebe que seu filho não se alimenta muito bem no café da manhã.

Agora se ele estuda a tarde e tem uma refeição mais completa antes da escola, você pode escolher duas opções do cardápio acima para mandar. É sempre bom colocar um líquido junto, afinal você sabe que nem todas as crianças se preocupam em beber água durante as aulas.

Outro cuidado muito importante é na hora que você for escolher o modelo e tipo da lancheira. É claro que seu filho vai preferir aquela com um personagem diferente, mas você tem que prestar atenção na qualidade do produto, ou seja, verifique sempre se ela tem o certificado que garante que ela é térmica. Assim não há riscos de estragar os alimentos.

Os lanches têm que ser embrulhados em papel-filme e depois colocados em potes de plásticos. Assim não há risco de que estraguem. Quando ele chegar da escola, você deve verificar a lancheira para ver se ele comeu tudo e limpar muito bem os recipientes e ela própria com um pano com água e álcool e uma vez por semana lavar com água e detergente

Muitas vezes você não quer deixar que falte nenhuma vitamina para seu pequeno, mas às vezes fazer o uso do suplemento alimentar ou suplemento de vitaminas não é a melhor saída. Um estudo revela que muitos adolescentes e crianças tomam minerais e vitaminas sem sequer precisar.

E você deve ouvir o médico dos pequenos quando ele diz que a quantidade de vitaminas e minerais de que o organismo precisa é pouca. Mesmo que seu filho não se alimente corretamente, o excesso dessas vitaminas pode causar mais danos do que benefícios. E os médicos ainda avisam que só as crianças desnutridas devem tomar algum complemento. As sadias não precisam de nada.

O problema em dar suplementos para seu filho é que ele pode crescer com a idéia de que o corpo dele vai funcionar melhor se ele ingerir alguma coisa. O que você sabe muito bem, não é verdade. Mais tarde ele pode até ser um adolescente que vai querer tomar energéticos, anabolizantes, etc.

O correto nesses casos é supervisionar a alimentação do seu filho. Você acaba percebendo que ele come “pior” quando é deixado com a babá ou na creche, onde a supervisão sua não está presente. Neste caso converse com quem ficará encarregado de cuidar dele e explique que gostaria que seu filho se alimentasse melhor.

Você pode até mesmo mandar a comida dele já pronta ou conversar para que um cardápio mais saudável seja feito. Convença sua babá ou a escola (quem ficar responsável pela alimentação do seu filho) que ele deve comer legumes e verduras, além de evitar comidas calóricas – as famosas bobagens. E nunca deixe ninguém dar nenhum complemento (vitamínico) para seu pequeno sem você saber o que é.

Em caso de dúvida, procure sempre o pediatra. Ele melhor do que ninguém vai poder dizer se seu filho precisa ou não de alguma ajuda para o crescimento ou se ele está com falta de vitaminas.

Você às vezes nem sempre consegue fazer com que ele coma tudo o que precisa. Mas acertar na alimentação do seu filho vai fazer com que ele fique mais sadio e disposto para as atividades do dia-a-dia. O segredo é ter uma alimentação saúdavel balanceada, rica em energia e nutrientes.

É importante que você desde cedo estimule seu filho a comer corretamente, já que os hábitos alimentares que ele vai ter começam na infância e se mantém pelo resto da vida. Para isso não basta que somente seu filho coma bem; você precisa dar o exemplo para que ele possa se prevenir e retardar o aparecimento de doenças crônicas, como diabetes, problemas cardíacos e alguns tipos de câncer – muito comuns nos dias atuais.

Para além disto os primeiros anos de vida são essenciais no que diz respeito a formação óssea, dentes, crescimento e desenvolvimento fisico e psiquico. Por isso a alimentação é tão importante, nos primeiros anos de vida o seu filho está em constante desenvolvimento e para crescer saudavel e forte, necessita de alimentos ricos em vitaminas que lhe fornecam os nutrientes necessarios!

Para você que ainda não sabe se está acertando ou não na alimentação do seu filho, vou deixar um link interessante com algumas sugestões sobre alimentação infantil:

- Dicas de Alimentação Super Nanny

Às vezes você não consegue fazer seu filho comer tudo o que ele precisa para se desenvolver; afinal de contas conforme eles crescem ficam mais seletivos á determinados tipos de alimentos. Como acertar na hora da refeição?

Você bem sabe que não pode deixar que eles escolham o que comer. O corpo precisa de proteínas, vitaminas, sais minerais, dentre outros, e isso só acontece com uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.

Desde pequeno você precisa criar horário e regras que ajudem seu desenvolvimento. Essas normas devem seguir a rotina da casa, com horário para acordar, tomar café-da-manhã, almoçar, tomar banho e jantar.

Como por exemplo: a criança acorda às sete da manhã e toma uma mamadeira de leite, não ficará satisfeita até o horário do almoço, como os adultos. Dessa forma, deverá fazer um lanche, intermediário, por volta das dez da manhã, e esperar o horário do almoço, por volta de meio dia. Na verdade, todas essas orientações são dadas pelo médico pediatra da criança, e os pais devem seguir à risca.

Outro ponto importante a ser ressaltado é que a criança deve fazer as refeições junto com você e sua família. A criança deve aprender regras sociais e segui-las, como se sentar à mesa na hora de comer.

É importante você também mostrar que a refeição do seu pequeno é igual à sua, ou seja, não adianta colocar legumes e verduras no prato da criança se os adultos não dão o bom exemplo. E você pode sim incluir guloseimas na alimentação, desde que sejam oferecidas logo após as principais refeições e não tornando um hábito.

Uma boa ideia é você fazer uma horta para assim incentivar o consumo de alimentos verdes, normalmente os menos aceitos. Seu filho sentirá prazer em cuidar das verduras e vegetais, além de ficar muito feliz em poder mexer com a terra, regar as plantas e depois colhê-las para a alimentação da família.

Fonte: Educador Brasil Escola

Uma saúde equilibrada e uma vida saudável passam por uma alimentação saudável. Isto pode soar como frase feita, mas não é! Nos primeiros meses de vida o bebé recebe tudo o que precisa relativamente aos nutrientes através do leite materno. Entretanto com o passar dos meses, o pediatra irá inserir gradativamente na sua alimentação os legumes, as frutas, as verduras, etc. Tudo de forma progressiva para que o organismo do bebé que ainda está a se formar acostume-se com a alimentação mais pastosa e posteriormente mais sólida.

Já na primeira infância a criança necessita de uma excelente alimentação, pois precisa de vitaminas e nutrientes oriundos dos alimentos para que consiga brincar, estudar, crescer, fortalecer a formação dos dentes e dos ossos. Por isso a mãe deve estar sempre atenta ao que seu filho deve comer.

Muitas crianças recusam-se a comer, e muitas mães reclamam que não conseguem fazer com que seu filho coma alimentos saudáveis; segundo elas as crianças só aceitam bolachas, leites, guloseimas, etc. Isto não é saudável para nenhuma criança, e a mesma não deve ficar muito tempo sem se alimentar. Caso você tenha este tipo de problemas com o seu filho, um pediatra poderá lhe orientar como proceder para que ele aceite comer. Lembre-se também que cada pediatra tem o seu método, e irá lhe orientar de acordo com ele.

Para você conhecer um pouco mais sobre os alimentos e as vitaminas, veja a lista abaixo e observe as vitaminas que determinados alimentos contém:

Vitamina A
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Agrião
- Espinafre
- Escarola
- Rúcola
- Cenoura
- Abóbora
- Mamão
- Pessego
- Manga

Vitamina D
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Fígado
- Cereais
- Gema de Ovo
- Manteiga

Vitamina E
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Germen de Trigo
- Vegetais Verdes
- Amendoa
- Nozes
- Fígado

Vitamina K
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Couve
- Espinafre
- Agrião
- Couve
- Brócolis
- Repolho

Tiamina – Vitamina B1
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Ervilhas
- Feijão
- Soja
- Grãos
- Aves
- Peixes

Vitamina C
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Pimentão Verde
- Repolho
- Laranja
- Abacaxi
- Folhas Cruas
- Tomate
- Melão
- Acerola

Riboflavina – Vitamina B2
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Leite
- Requeijão
- Carnes Magras
- Ovos
- Vegetais Verdes
- Pães

Niacina
Este elemento é encontrado nos seguintes alimentos:
- Peixes
- Aves
- Amendoin
- Ovos
- Grãos Integrais

Piridoxina – Vitamina B6
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Aveia
- Cereais Integrais
- Batatas
- Semente de Girassol
- Banana
- Atum
- Linguado
- Abacate
- Soja

Acido Fólico
Este elemento é encontrado nos seguintes alimentos:
- Espinafre
- Aspargos
- Fígado
- Paõ Integral
- Farelo de Trigo
- Feijão

Cobalamina – Vitamina B12
Esta vitamina é encontrada nos seguintes alimentos:
- Fígado
- Leite e Derivados
- Ovos
- Peixes

Biotina
Este elemento é encontrado nos seguintes alimentos:
- Brócolis
- Tomate
- Batatas
- Morango
- Cogumelo
- Banana
- Laranja